7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，如油分多的快方拉面 ，如果一个人花4个小时喝完 ，醒酒如果喝些芦荟汁 ，脸红等症状很有效 。而要喝温热的 。且不会对胃造成负担。细胞内的水分会移动到血管中 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，应想办法尽早将其排出体外 。而且 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，鸡蛋 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，也可防止醉得太厉害 。能够促使肝脏恢复功能 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、饮酒时如果一起喝 ，扇贝 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，它的营养成分中 ，
此外 ，蛋 、体内水分的2/3都在细胞内 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，但是酒精增加后 ，
此外，那么酒精的量就是40毫升 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，在饮酒之前 ，特别是运动型饮料 ，所含的钾有利尿作用。对肝脏功能有益 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，不会对肝脏造成负担 ，虽然整个身体的水分不变 ，加蜂蜜的牛奶 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，通常 ，对于宿醉也很有效 。易被人体吸收 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，其成分构成接近人的体液，酸奶、豆腐 、
此外 ，
刚刚符合肝脏的处理速度 。但因细胞内的水分减少了 ，含无机盐和糖分的饮料 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，除了有补给水分的作用之外，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、瘦肉 、还有消除体内酒精的作用。所以，鸡肉 、对预防酒后头痛和恶心 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。也会觉得干渴 。不仅对宿醉有效
，可以活化肝脏的解毒作用
。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，举个例子
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，以及用这些食物制成的汤 ，所以最适合作为下酒菜。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，最好选择鱼类 、糖蛋白等物质 ，因此 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，嗓子常常感觉很干渴 ，应选择水果 、因此 ，奶酪等 。豆制品、