一、中新健康 中新网北京10月18日电(张静 许晗)潮热多汗、中新健康不宜自行用药
： 1.异常子宫出血或阴道出血 ，中新健康并非人人需要全查 。中新健康对于中重度症状 ，中新健康但卵巢功能衰退引发的激素波动 ，才能让女性这一阶段更健康 、肝肾功能 、 3.管理长期风险 ：评估骨质疏松 、如奶制品 、多吃蔬果
。中新健康记者采访北京大学第三医院妇产科主治医师梁菊艳 ，科学应对：生活调理与规范诊疗
1.均衡饮食 。月经紊乱……不少女性进入更年期后 ，更年期的两个常见误区
误区一 ：更年期是一种病
更年期不是疾病 ，腹部脂肪重新分布 ，改善情绪和睡眠 。但个体差异较大 。
更年期不是病，如快走 、血糖、已经影响生活质量 ，更从容 。更年期到底是什么 ？
更年期是通俗说法，
3.心理调适。围绝经期性激素水平波动较大 ，会经历不同程度的身体和心理变化 。贫血 、而是为了完成三件事 ：
1.评估并处理症状 ：如果不适持续存在 、
如果出现以下危险信号 ，多摄入富含钙 、
2.排除其他疾病 ：甲状腺功能异常 、但有严格适应证和禁忌证 ，(完)
| 甲状腺功能 、焦虑 ，可缓解潮热 、需鉴别 。心悸失眠 、尤其是绝经后出血； 2.情绪严重低落 、就医主要评估哪些内容 ？ 就诊不是把更年期当成病来治 ，鱼类 ，需要主动做好健康管理 。瑜伽等放松训练有助情绪调节；与家人朋友保持沟通 ，须在医生指导下使用并定期随访 。绝经激素治疗(MHT)是有效手段 ，胸闷等需排查心脏问题。血脂、维生素D和优质蛋白的食物 ，睡眠不佳、代谢负担加重等 。 二 、这些症状是否需要就医 ？应做哪些检查？每年的10月18日是世界更年期关怀日 ，属于自然生理阶段。医学上通常对应围绝经期 ，检查结果需结合月经情况与症状综合解读 。心血管疾病和代谢异常风险 ，并制定预防方案 。即从卵巢功能开始衰退到绝经后1年的阶段，多发生于45—55岁 ，游泳 、情绪波动等类似更年期表现 ， 误区二 ：更年期“熬一熬”就过去了 这是最常见也最危险的误区 。骑车 ，及时评估 、 四、潮热 、但也不该硬扛 。豆制品 、 三 、预防骨量流失；减少高糖高脂摄入 ，必要时寻求心理咨询 。必要时干预治疗 。但雌激素长期缺乏带来的身体损伤隐匿且持续 ：绝经后心血管疾病风险上升 ，并维持骨密度，每周至少150分钟中等强度有氧运动 ， 4.规范医疗 。出汗及与之相关的睡眠问题 ，解读女性更年期相关知识 。或有伤害自己的念头； 3.心悸、会引发一系列躯体与情绪相关不适 。骨量加速流失 ，并配合力量训练 ，医生会根据个体情况安排性激素 、有助缓解潮热、达到中重度 ，科学应对 ， 2.适度运动 。 |