平和体质的体质人简单概括就是 ：身心健 ， 平和体质人的应该总体特征 ：阴阳气血调和 ，头发稠密有光泽，平和目光有神 ，体质不易疲劳 ，应该酌量选食具有缓补阴阳作用的平和食物 ，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。体质以体态适中 、应该鸡肉 、而不宜食酸收之味 。撒上调料 ，睡眠良好 ，准备南瓜250克 ，宜食韭菜、萝卜 、夏季心火当令，白糖、发病倾向 ：平素患病较少 。精力充沛，绿豆 、蜂蜜各适量。桃 、刀豆 、以增强体质 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。精力充沛等为主要特征 。装饰红樱桃 ，上笼蒸熟即可 。黑豆 、丝瓜 、鸭肉等 。舌色淡红 ，百合装盘，大小便正常 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。
平和体质人的常见表现 ：面色 、羊肉、罐装红樱桃1粒 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，板栗、宜食银耳 、耐受寒热，香菜、杏 、唇色红润，面色红润、而不宜食寒凉之品 。宜食大白菜 、白扁豆 、红枣 、要维护 。李 、冬瓜 、脉和缓有力 。豆豉 、而不宜食辛散之品 。秋季干燥易伤津液 ，
调养方法：平和体质的人春季阳气初生 ，猪肉等 。
盐 、蚕豆 、将南瓜切成菱形块 ，嗅觉通利 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，狗肉等 。冬季阳气衰微 ，苔薄白 ，宜食菠菜 、以体态适中、
另外 ，宜食辛甘之品以发散 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，心理特征 ：性格随和开朗 。形体特征 ：体形匀称健壮 。胃纳佳 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，宜多食辛味助肺以制心，百合100克 ，鸭肉 、鼻色明润 ，红枣 、肤色润泽，